30日間チャレンジ
おはようございます、ゆずです🍋
ライフハック大全 という本をご存知ですか?
人生と仕事を変える小さな習慣250という副題がついています。
その名の通り、今すぐにでも取り組める小さなライフハックが250項目載っていて、ざっくり言うと
「人生を変えるには時間の使い方を極端にすること」
というテーマです。
24時間は平等ですが、その使い方や意識によって、時間はいくらでも捻出できるんだと。
例えばsnsを見ている時間、ぼーっとお風呂の中に浸かっている時間、これを全て細かく分数化して、
一体自分が1日どれぐらい無の時間を過ごしているのかを認識する(この時間が無駄というわけではない。意識があるかないかの問題)
⇨その時間を人生でやりたかったことに充てる
という考え方。
その項目の中で、30日間チャレンジというものがあります。
マットカッツさんという人が、有名なスーパーサイズミーなどから着想を得て、30日間チャレンジをしてみた結果、人生が好転したというもの。
30日間という期間は何かを始める、何かを辞める、習慣化するには丁度いい時間であることを説いています。
なんか突然1年!とかいうと確かに続かない気がする。。
でもたった30日、と思うと出来そうな気がする。
ということで、私も服とコスメを買わない30日間チャレンジをしようと思います…!
毎日レポしようと思いますので、誘惑に負けそうな私を応援してくださいね🤣💪